Устройство финской сауны

Устройство финской сауны довольно простое, но эффективное. В финском языке много пословиц, связанных с сауной, но объединяет их представление о сауне как о лекарстве от любой болезни: «Sauna Suomen lääke on» («Сауна — лекарство Финляндии»).

Что же такого особенного в финской сауне, что в 2020 году она даже была включена в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО? Как устроена финская сауна, какая она? В этой статье представлено описание финской сауны, на основе которой вы можете создавать свои проекты финских саун.

На протяжении веков сауна была отдельным зданием. Когда семья начинала строить дом, сначала всегда строилась сауна. Вся семья жила в ней до тех пор, пока не заканчивалась постройка основного дома. В XX веке финны стали пристраивать сауны к самому дому.

Температура и печь

Особенности финской сауны заключаются в её температуре и уровне влажности. Температура финской сауны обычно выше, чем в привычной нам русской бане — она достигает 80-100 градусов.

Конечно, для того, чтобы переносить такую высокую температуру без вреда для организма, необходимо соблюдать важное правило — воздух в сауне должен быть сухим, не более 15-20% влажности. Чем больше температура внутри сауны, тем меньше влажности должно оставаться в помещении.

Устройство финской сауны начинается с каменной печи, это основной элемент финской сауны. Каменка (kiuas) выбирается в зависимости от размера сауны и предпочтений хозяина сауны. Печи различаются не только по мощности, но и, например, по внешнему виду. Как вам идея «умной» смарт-каменки, которая умеет энергоэффективно нагревать вашу сауну до нужной температуры?

Как ходят в финскую сауну?

Поход в финскую сауну включает в себя различные традиционные ритуалы, например, рубку дров, разжигание огня в печи и поиск березовых саженцев в собственном лесу для веника. К сожалению, большинство традиций, за которые мы так любим поход в сауну, останутся невыполненными при установке электрической сауны.

В любом случае, главными в любой печи в сауне остаются камни, которые расположены снаружи и на которые постепенно маленькими порциями подливается вода. Этот процесс вызывает пар (löyly) и увлажняет воздух в сауне.

В старой финской сауне было только одно помещение — сама парилка. Там была печь, а вокруг неё — деревянные скамейки. Вся семья, а часто вместе с ними и гости, парились обнаженными. Издавна люди также делали березовые ветки (vasta или vihta в зависимости от региона).

Зимой после сауны финны бросались в снег, летом — купались в озёрах. Сейчас все хорошо оборудованные сауны имеют также раздевалки. Во многих общественных саунах есть отдельные раздевалки, комнаты с душем и парилки для мужчин и женщин.

Площадь и древесина

Сауна претерпела изменения в своей форме согласно моде и в соответствии с новыми тенденциями. Современная сауна должна быть достаточно просторной, чтобы в неё могла поместиться вся семья сразу, а взрослые могли бы расслабиться, ложась полностью на деревянные скамейки.

Сауна для одной семьи должна быть площадью 3-5 м2 и высотой более 2 метров. Верхняя скамья в любой сауне должна оставаться в пределах 100-120 см от самой высокой точки потолка. Скамейки (lauteet) должны быть сделаны из материала, пригодного для сидения голышом даже когда они горячие.

Традиционно в Финляндии для этих целей использовались ель и осина из-за их доступности. При этом на ели не должно быть сучков, так как из них может вытекать смола, что очень нежелательно. Таким образом, осина является предпочтительной, она также легче.

К сожалению, осина также склонна к быстрому ухудшению внешнего вида. Для создания скамеек подходит большинство деревянных материалов, но всегда лучше уточнять у производителей, поскольку, к примеру, скамейки из эвкалипта или красного дерева противопоказаны.

Из древесины также сделаны и стены сауны. Саму древесину можно оставить необработанной, хотя обработка деревянных стен сауны и деревянных скамеек позволяет добиться практически любой цветовой гаммы в сауне и может помочь сохранить её свежий и чистый вид.

Потолок и пол

Идеальной формой потолка сауны будет купол, который позволяет пару быстро и свободно перемещаться по помещению. Плоский потолок тоже подойдёт, но избегайте неровностей в потолке, чтобы в них не задерживался пар. Потолок — единственная поверхность, которая обязательно должна быть изолирована, независимо от того, насколько бюджетной вы хотите сделать свою сауну.

Полы сауны могут быть сделаны как из дерева, так и из бетона или керамической плитки. Электрический обогрев, встроенный в пол, значительно повышает комфорт и помогает высушить пол после использования сауны.

Свет и двери

Естественный свет в финской сауне — это тоже важная частью традиций. Маленькие окна, расположенные близко к полу, пропускали в помещение свет еще со времен старых финских бань по-черному, а сейчас тусклость освещения обеспечивает необходимую расслабляющую атмосферу.

Однако в Финляндии есть несколько месяцев в году, когда естественного света практически нет, поэтому сейчас сауны в Финляндии часто освещаются современные светодиоды, но перед их установкой обязательно убедитесь в их устойчивости к высоким температурам.

Традиционные сауны имели деревянные двери высотой всего 80 см и с высоким порогом. Это помогает сохранить теплый и влажный воздух внутри сауны. Современные финские сауны, как правило, имеют стеклянные двери, которые невосприимчивы к влажности, жаре и плесени.

Как вы видите, устройство финской сауны предполагает различные варианты согласно предпочтениям хозяина, и характеристики финской сауны могут меняться по вашему дизайну. Финская сауна — это не только способ расслабиться и снять усталость, но и важный метод сохранения своего здоровья в разное время года.

Постоянные перепады температуры и увлажненный воздух благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, улучшают тонус мышц, повышают иммунитет и усиливают обмен веществ в организме.

После принятия сауны не забывайте принять прохладный душ, чтобы снизить температуру тела. Последним этапом является отдых, который поможет организму расслабиться и восстановиться после сауны.

Теперь вы знаете, как устроена финская сауна и даже, возможно, узнали для себя несколько новых слов. А наши преподаватели помогут вам эффективно выучить финский язык и ближе познакомиться с культурой Финляндии!